腿腫是夏天小腿很常見的一個問題，很多人一到夏天腿就腫，腫什腫夏天腿腫可能是原因原因因為天熱脾虛濕氣重，也有可能是到夏因為其他原因，如果情況嚴重的天腿話建議去醫院檢查治療。

夏天很多人都會待在空調房里，哪兒都不會去。腫什腫但是原因原因坐時間長了腿就會有問題，就會腫脹不舒服。到夏

1、天腿腿腫是夏天小腿人體下肢組織間隙有過多的液體積聚使腳脖子附近腫脹，很多內科病可以造成腿腫，腫什腫但是原因原因跟季節相關性不大。夏天季節性腿腫的到夏罪魁禍首是真菌感染。這部分患者很多足部有足癬、天腿腳氣、灰趾甲等真菌性疾病。因為夏天炎熱潮濕，真菌容易繁殖生長，足趾皮膚裂縫、趾甲縫、趾甲尖是致病真菌常見的入侵途徑，真菌感染會造成淋巴管堵塞，下肢淋巴回流不通暢，從而造成腿腫，季節性和周期性比較普遍。

2、真菌感染堵塞淋巴管，淋巴回流受阻致淋巴管內壓增高，淋巴管扭曲擴張，導致淋巴液逆流，最終影響毛細淋巴管吸收組織間液和大分子物質，使體內水鈉潴留于皮下間隙，加重皮下水腫，這就是淋巴水腫。簡單的說就是真菌感染堵塞淋巴管造成的腿腫就是下肢淋巴水腫。

3、腫脹的淋巴管通過彩超、CT、核磁共振還真看不出來，所以很多人做了很多檢查，哪哪兒都正常，可腿就是腫，找不著病根在哪兒。目前還真沒有明確的檢查能夠確診淋巴水腫，國內能開展淋巴造影的醫院非常少，多應用于絲蟲病、象皮腫等嚴重淋巴管疾病。

到夏天出現腿部浮腫，一般這種情況不是病理性xc v`因素。夏天天氣炎熱，溫度較高。血管擴張，容易導致出現柿子或者下肢出現發脹的情況，有些人描述為浮腫。夏天天氣炎熱，要注意勞逸結合，不要過度。注意休息。自覺下肢浮腫，休息的時候要抬高雙下肢。有利于改善這種情況。能導致下肢水腫的原因非常多，常見的如心力衰竭、下肢血栓形成循環不暢、貧血、低蛋白血癥、腎病、甲狀腺功能亢進癥等等都可能出現這種情況。建議您盡快到當地正規醫院就診，完善血常規、風濕聯檢、肝腎功能、心電圖、心臟及下肢血管彩超、甲狀腺功能等檢查，然后根據發現的問題由醫生指導您治療，這樣比較合適。

1、對于長期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用，經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。

2、季節交替時，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調房里，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

3、養成每日泡腳的習慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環速度，泡腳時一定要將熱水沒過腳踝，同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時間也最好是在30—40分鐘。

4、多攝取雞肉和魚肉等優等蛋白質。因為蛋白質的攝取不足可能導致體內控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導致腿部水腫出現。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會增加體內的濕氣，提高水腫的發生率。

1、運動方面：首先在工作的間歇，常起來走動走動，作一些室內的小動作。

①擺動腳尖

坐在椅子上，兩手放在膝蓋上，兩腳并攏，腳跟著地;上下擺動腳尖，就這樣來回的運動3組。25次為一組。這樣可以鍛煉小腿肌肉，起到活血的作用。

②拉伸

站起直立，雙手向下摸腳尖，注意膝蓋不要彎曲。這樣有助于拉伸小腿肌肉。

2、平時多吃一些利尿的蔬菜食物。多選擇冬瓜、木耳、凍豆腐等有利于排出人體多余水份的食物。白天呆在空調房里的時候，喝一些綠茶，即可以提神，又可以利尿消水腫。一定要養成杜絕嗜吃高鹽、辛辣食物的習慣。

3、平時在泡澡的時候多按摩按摩小腿，緩解小腿疲勞。

4、睡眠習慣要良好，盡量少熬夜。由于白天都是處于站和坐的姿勢，血液自然會受到重力往下半身聚積。腿部治療便秘浮腫厲害的女人，可以在睡覺的時候將腿部墊高一些，利用睡覺的時間解除水腫。

5、增加平時生活鍛煉，動態的運動可以跑步，騎單車。靜態的運動可以使瑜伽或者跳舞之類的。讓自己多出出汗，增加血液含氧量。