研究發(fā)現(xiàn)早上攝入更多蛋白質(zhì)以及晚上攝入更少蛋白質(zhì)可能是肌肉生長(zhǎng)的最佳選擇


研究發(fā)現(xiàn)早上攝入更多蛋白質(zhì)以及晚上攝入更少蛋白質(zhì)可能是肌肉生長(zhǎng)的最佳選擇
(神秘的地球uux.cn報(bào)道)據(jù)cnBeta:外媒報(bào)道,越來越多的發(fā)現(xiàn)研究表明,保持健康不僅僅是早上質(zhì)及質(zhì)可最佳珠海美女同城上門外圍上門外圍女(電話微信199-7144-9724)提供頂級(jí)外圍女上門,可滿足你的一切要求關(guān)乎人們攝入的食物類型,還包括一天中某些食物的攝入攝入攝入時(shí)間。這個(gè)系列的更多更少最新研究是來自日本早稻田大學(xué)的一項(xiàng)研究,研究人員發(fā)現(xiàn),蛋白蛋白早上攝入更多的晚上蛋白質(zhì),晚上攝入更少的肉生蛋白質(zhì)可能是肌肉生長(zhǎng)和功能的最佳選擇。
如果人們想促進(jìn)肌肉增長(zhǎng),選擇珠海美女同城上門外圍上門外圍女(電話微信199-7144-9724)提供頂級(jí)外圍女上門,可滿足你的一切要求需要攝入蛋白質(zhì)。研究許多人為此轉(zhuǎn)向蛋白質(zhì)奶昔和廉價(jià)的發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)來源,但往往是早上質(zhì)及質(zhì)可最佳在一天中的晚些時(shí)候食用。新研究表明,攝入攝入最好改變這一習(xí)慣,更多更少選擇在早餐時(shí)攝入大部分蛋白質(zhì)。蛋白蛋白
"早餐時(shí)攝入蛋白質(zhì)導(dǎo)致超負(fù)荷誘導(dǎo)的肌肉肥大,"新研究報(bào)告解釋說,晝夜節(jié)律影響了這些積極作用。研究人員表示,在小鼠和人類中都觀察到了這種 “時(shí)間營(yíng)養(yǎng)學(xué)”飲食對(duì)肌肉功能和生長(zhǎng)的改善。
骨骼肌的生長(zhǎng)與支鏈氨基酸(BCCA)的消耗有關(guān),而轉(zhuǎn)基因小鼠被用來確認(rèn)蛋白質(zhì)時(shí)間和肌肉生長(zhǎng)之間的聯(lián)系。特別令人感興趣的是,當(dāng)小鼠的第二餐含有較少的蛋白質(zhì)數(shù)量時(shí),它們?nèi)匀惑w驗(yàn)到了好處--這與小鼠被喂食的總體較多的蛋白質(zhì)數(shù)量形成對(duì)比。
然后研究人員對(duì)人類參與者進(jìn)行了測(cè)試,以確定同樣的基于晝夜節(jié)律的飲食周期是否會(huì)產(chǎn)生類似的影響。這項(xiàng)測(cè)試涉及60名65歲及以上的女性。研究人員表示,吃一種主要在早餐而不是晚餐時(shí)給予蛋白質(zhì)的飲食,導(dǎo)致了肌肉功能的改善。
結(jié)果表明,人們常見的飲食方式--早餐攝入更多的碳水化合物,晚餐攝入更多的蛋白質(zhì)--可能需要改變,以獲得最佳的肌肉健康。
相關(guān)文章:
- Steam1月第二周銷量排行 第一無懸念 億萬僵尸第二
- CF攜手QQ游戲慶3月4日在一起戰(zhàn)一起活動(dòng)送禮包網(wǎng)址分享
- 爐石傳說恐龍化石卡背怎么樣 恐龍化石卡背獲得方法一覽
- 群星游戲?yàn)跬邪頓LC什么時(shí)候出 烏托邦DLC多少錢
- 《荒野大鏢客2》預(yù)購獎(jiǎng)勵(lì)曝光 可獲得獨(dú)家藏寶圖
- lol新手召喚師大禮包自由選擇20級(jí)永久本命英雄方法不答題分享
- 狐貍博士的烘干心情的故事
- CF新版本我要說說想法拿獎(jiǎng)勵(lì)活動(dòng)網(wǎng)址送蒼龍大炮
- 全感官沉浸電競(jìng)魅力,紅魔電競(jìng)裝備ChinaJoy強(qiáng)勢(shì)登場(chǎng)
- QQ炫舞旅行挑戰(zhàn)第65期第4關(guān)女仆風(fēng)SSS搭配指南
- 豬先生的暖暖被的故事
- 爭(zhēng)當(dāng)風(fēng)云人物!《劍俠天下:收源》“江湖名俠”開啟報(bào)名
- 《圣歌》游戲地圖曝光 死亡機(jī)制跟吃雞游戲類似
- 《輻射76》最新情報(bào)消息 仍是輻射系 著重劇情
- 虛幻5懸疑冒險(xiǎn)游戲《無人愿死》開場(chǎng)45分鐘實(shí)機(jī)演示公布
- 《EA Sports FC 25》“Rush”深入解析預(yù)告片公布
- 生存王者什么時(shí)候出 騰訊H1Z1更名生存王者
- 僵尸獵手下周上線CSOL全新地圖來襲
- 《最終幻想》VR設(shè)施1月中旬開放 進(jìn)入FF的世界
- 《龍珠戰(zhàn)士Z》Beta測(cè)試網(wǎng)絡(luò)故障 或延長(zhǎng)測(cè)試時(shí)間
- 珠海外圍(外圍模特)外圍預(yù)約(電話微信189-4469-7302)提供高端外圍上門真實(shí)靠譜快速安排不收定金見人滿意付90分鐘內(nèi)到達(dá)
- 太原外圍模特預(yù)約(外圍經(jīng)紀(jì)人)外圍女(電話微信189-4469-7302)提供頂級(jí)外圍女上門,可滿足你的一切要求
- 北京提包夜美女(微信189-4469-7302)一二線城市外圍模特伴游預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源覆蓋全國(guó)
- 上海兼職白領(lǐng)上門外圍上門外圍女(微信189-4469-7302)提供1-2線熱門城市快速安排90分鐘到達(dá)
- 太原外圍(外圍預(yù)約)(微信189-4469-7302)一二線城市有外圍資源網(wǎng)紅模特空姐留學(xué)生白領(lǐng)
- 上海外圍(外圍上門)外圍預(yù)約(電話微信189-4469-7302)提供高端外圍上門真實(shí)靠譜快速安排不收定金見人滿意付款
- 海口外圍價(jià)格查詢(微信189-4469-7302)海口外圍女價(jià)格多少
- 鎮(zhèn)江外圍(鎮(zhèn)江外圍女)(電話微信189-4469-7302)一二線城市外圍預(yù)約、空姐、模特、留學(xué)生、熟女、白領(lǐng)、老師、優(yōu)質(zhì)資源
- 杭州同城外圍上門外圍女上門(微信189-4469-7302)提供1-2線熱門城市快速安排90分鐘到達(dá)
- 北京美女快餐外圍上門外圍女(微信189-4469-7302)提供1-2線熱門城市快速安排90分鐘到達(dá)
