瘦腿一直是瘦腿很熱門的話題，瘦腿精油是精油很常見的一種瘦腿產品，瘦腿精油可以通過按摩腿部，有效油真用臺州外圍（外圍模特）外圍女（電話微信189-4469-7302）真實上門外圍上門外圍女，快速安排90分鐘到達促進血液循環，果瘦燃燒脂肪，腿精達到瘦腿效果。瘦腿

瘦腿精油要搭配上腿部運動才有效果。精油瘦腿精油的有效油真用功效是幫助腿部脂肪燃燒·，促進血液循環，果瘦改善淋巴排毒，腿精消除腿部堆積的瘦腿脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，精油臺州外圍（外圍模特）外圍女（電話微信189-4469-7302）真實上門外圍上門外圍女，快速安排90分鐘到達去除小腿浮腫，有效油真用加速血液循環，果瘦預防腿部肌肉松弛，腿精增進肌肉彈性。

先幫大家了解瘦腿精油的作用原理。瘦腿精油一般選用的是羅勒、玳玳花、絲柏、葡萄籽等植物成分，通過對腿部穴位按摩，促進淋巴和血液循環，幫助腿部脂肪燃燒，排出多余水分，消除腿部堆積的脂肪，緊致腿部肌肉，肌膚光滑細膩。然而由于腿部經常運動，脂肪偏緊，瘦腿精油的有效成分較難滲透，起效慢，配合瘦腿方法也需要兩三個月才能見到瘦腿效果。此外，如果腿部缺乏鍛煉，瘦腿精油排出水分和脂肪后，皮膚會出現松弛和橘皮現象。因此，瘦腿精油的評價標準就是：一起效快慢。二能否明顯消除腿部脂肪與浮腫，塑造修長的線條，且不會反彈。三會不會在瘦腿后出現皮膚松弛、橘皮等不良狀況。

目前在美容界公認的是瘦腿精油配合按摩和刮痧，瘦腿將會事半功倍。那么按摩與刮痧各有哪些技巧呢?

按摩：將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，涂抹在腿部的贅肉處，用指腹由下往上、由外向內，按摩力度均勻，類似畫螺旋式按摩腿部血海穴、伏兔穴、風市穴、承扶穴、足三里、委中穴。同時，可用向上推或者拍打的方式按摩贅肉，直到這些部位輕度發熱。等瘦腿精油完全被皮膚吸收后，再用保鮮膜均勻包住按摩過的部位，不可過緊。在隨后20分鐘內可進行適度運動，慢跑、騎自行車均可，等腿部肌膚發熱出汗后，取下保鮮膜洗凈雙腿。

刮痧：將調好的瘦腿精油倒20-30滴左右于手掌，同樣涂抹在腿部的贅肉處。然后用刮痧板或者木梳飯勺等邊緣圓滑物體，從上向上或從下往上刮，力度適中，速度快，持續20分鐘。一天一次即可。刮痧完畢后喝一杯熱水，可促進新陳代謝，預防疲勞。

瘦腿一定要做好以下運動

1、高抬腿是一項看經常似很難做起來卻很容易的一項有氧運動，堅持高抬腿動作越標準，抬的越高，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。

2、堅持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃燒，每天堅持按摩至少十分鐘，特別是在跑步、高抬腿等這樣的運動之后再配合按摩，事半功倍。

3、游泳也是一項全身性增氧運動，可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。

4，每天堅持用溫水泡腿2分鐘，然后按摩5分鐘，有助于快速健康瘦腿。