當地時間2016年1月13日，日本東京，世界最大的可穿戴設備展舉行。（視覺中國/圖）
你真的需要記錄下每一次翻身和打鼾嗎？
2017年1月5日-8日，每年一度的全球最大科技展——國際消費類電子產品博覽會（CES）在美國拉斯維加斯舉行。有記者發現一個有意思的現象：展廳里擺放了形形色色的好多張床。來自世界各地的科技公司，熱情邀請參會者脫掉鞋子，躺到床上，試用他們的新產品——致力于監測和改善睡眠的智能硬件。
這些產品五花八門，令人眼界大開，已經遠遠不是最初的智能手環那么簡單。它們有的是放到枕頭里的微型監控設備，可以記錄下睡眠時的身體動作及睡眠周期；有的是智能枕頭，可以播放合適的音樂，還可以在你開始打鼾時通過震動制止；有的是智能床墊，可以捕捉你全身的動作，并且持續調整床墊的溫度，因為據說溫度是影響睡眠質量的一大因素；有的是安全帶式的床上腰帶，同樣是用來檢測你的翻身和呼吸；甚至還有App可以錄下你的每一次打鼾,以及每一句夢話。
這些高科技的產品確實讓我們的睡眠變得從未如此“科學”。有了這些翻身、呼吸、打鼾、夢話的數據，仿佛通過一系列的數學運算，就可以算出我們的完美睡眠。
然而遺憾的是，睡眠檢測的熱潮是科技產業界推波助瀾的結果，并非睡眠研究的產物。目前的科學研究，還沒有辦法從這些數據中得出有意義的結論和對策。長期研究睡眠失調的學者Michael Breus說：“假如監測顯示，你有18%的快速眼動睡眠，以及24%的淺度睡眠。那又怎樣呢？現有的臨床研究還跟不上消費電子收集數據的步伐。”
也就是說，無論是智能枕頭、床墊，還是智能腰帶、錄音App，它們的確能幫助你收集到頗為精確的睡眠數據，但是你記錄下的每一次翻身和每一次打鼾，目前還沒有辦法為改善你睡眠質量作出實質性的貢獻。在睡眠檢測領域乃至更廣義的身體監測領域出現的智能硬件熱潮，是商家在“大數據”,“可穿戴設備”等新潮概念的掩護下吹出的美麗泡泡。
而消費者之所以會被這些美麗的泡泡所吸引，也是因為數據本身的誘惑性——當我們擁有了更多關于自己身體的數據，我們仿佛就更好地了解了自己，就可以改善自身的健康狀況。所以，戴上手環、買回智能枕頭的那一刻，我們可能會獲得巨大的心理滿足感。然而，這種跳躍的邏輯當中至少忽略了兩方面的重要因素：其一，有了更多的數據，并不意味著會產生更全面和深刻的了解，因為數據需要科學的解讀和分析才有意義；其二，有了更全面和深刻的了解，也不意味著就可以付諸行動，改善自身的健康。
在經典科幻小說《銀河系漫游指南》中，作者Douglas Adams曾經諷刺了這種“有數據而無智慧”的現象。小說中有一臺超級電腦，擁有宇宙的種種數據，創造這臺電腦的人希望它能從數據中計算出人生、宇宙和萬物的終極答案。經過幾百年的計算，電腦終于給出了回答：42。人們對這個奇怪的答案顯然不滿，電腦則回應說：現在，你們有答案了，但你們還不知道問題是什么，而計算問題則需要更高級的電腦和更長的時間。
這部小說寫作于沒有大數據的年代，但作者準確預言了大數據年代的核心問題之一：數據太多，但人們提不出適合用這些數據解決的問題；即便提出了，也還沒有足夠的方法來利用數據解決這些問題。數據本來是我們的工具，可是在很多情況下，我們卻成了數據的奴隸。
所以，起碼在睡眠科學還沒有明顯進展的現在，與其糾結于購買哪一種智能設備記錄自己的每一次翻身和打鼾，還不如省下時間，在記錄不了任何數據的床上好好睡一覺。
（作者為傳播學博士候選人）
作者:百科
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