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營養學家安娜·別洛烏索娃：蔬菜和水果可以美白牙齒
時間:2025-12-10 03:50:50 出處:娛樂閱讀（143）
營養學家安娜·別洛烏索娃：蔬菜和水果可以美白牙齒
（神秘的營養地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：營養學家安娜·別洛烏索娃周四（2月25日）接受紅星電視臺采訪時表示，蔬菜和水果可以美白牙齒。安娜她認為，別洛白牙除牙粉外，烏索娃蔬還可以多吃一些蔬菜和水果來增白牙齒。菜和齒特別是水果，由于口腔中的可美細菌被殺死，牙齒會變得更亮。營養
例如，安娜菠蘿和木瓜實際上能夠殺死這些細菌。別洛白牙或者，烏索娃蔬也可以吃胡蘿卜和芹菜。菜和齒別洛烏索娃指出，水果當人們咀嚼胡蘿卜時，可美通過機械性摩擦可以擦去黏附在牙齒表面的營養牙菌斑并鞏固牙齦。鞏固牙齦可以改善口腔的血液循環和口腔的整體健康。
醫生介紹稱，進食后不要立即刷牙，因為形成保護牙齒的琺瑯質需要時間。琺瑯質的流失會導致牙齒受損。此外，專家呼吁放棄從牙齦到牙齒的刷牙方法，因為牙刷會損害粘膜。
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