研究顯示早上暴露在670納米（長波長）的深紅光下三分鐘可以幫助改善惡化的視力
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研究顯示早上暴露在670納米（長波長）的深紅光下三分鐘可以幫助改善惡化的視力
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：隨著年齡的增長，我們的顯示視力自然會下降，但一項新的早上助改研究發現，將我們的暴露視網膜暴露在短促的深紅光下可以幫助改善惡化的視力。研究顯示，納米早上只需暴露在670納米（長波長）的長波長深紅光下三分鐘，就能將色彩對比度視覺提高近20%。深紅善惡視力
去年，光下倫敦大學學院（UCL）的分鐘一個研究小組報告說，每天將眼睛短暫地暴露在一束670納米的可幫深紅色光下，只需兩周時間就能改善老年受試者的研究視力。這項發表在《科學報告》雜志上的顯示新研究進一步調查了這一現象，研究了一次三分鐘的早上助改紅光照射的效果。
我們所有的暴露細胞內都有被稱為線粒體的能量工廠，這些微小的納米工廠產生一種叫做三磷酸腺苷（ATP）的分子，為我們細胞提供“燃料”。
隨著我們的年齡增長，我們的線粒體功能逐漸下降。產生的ATP減少，導致細胞功能下降。我們的視網膜衰老的速度令人難以置信，一些估計表明，眼睛里的光感受器細胞產生的ATP在人的一生中可以下降70%。
這項新研究的主要作者Glen Jeffrey一直在研究如何改善視網膜中的線粒體功能。之前的動物研究顯示，某些波長的光可以刺激線粒體的功能，包括放大ATP的產生。
“線粒體對影響其性能的長波長光有特定的敏感性：橫跨650至900納米的較長波長可以改善線粒體的性能，以增加能量生產，”Jeffery解釋說。
研究人員招募了20名受試者，在早上8點到9點之間暴露在3分鐘的670納米深紅光下，并使用旨在評估色彩對比的 “色度測試”來測量視力。
平均而言，研究人員發現在紅光照射數小時后，“色度測試”的分數提高了17%。在年齡較大的受試者中，改善幅度超過20%，并且發現這種好處至少持續一周。
有趣的是，研究人員在幾個月后對一個較小的隊列進行了同樣的實驗，但在下午早些時候進行了照射。沒有發現任何改善，這表明晝夜節律周期在線粒體對深紅光的反應中起著重要作用。
Jeffery指出：“每周使用一次簡單的LED設備，為視網膜細胞中已經下降的能量系統重新充電，就像給電池重新充電一樣。而早上的照射絕對是實現改善視力下降的關鍵：正如我們之前在蒼蠅身上看到的那樣，線粒體的工作模式在不斷變化，對下午的光線沒有相同的反應--這項研究證實了這一點。”
研究人員謹慎地指出，研究中的個體之間在視力改善方面出現了巨大的變異性。研究人員指出，有一些未知的變量可能會影響這種療法的成功，因此需要對更大的隊列進行進一步的研究，以更好地確定這種療法對誰最有效，以及如何最佳地提供光照射。
然而，Jeffery樂觀地認為，一旦該療法得到完善，它將成為改善老年人視力的一種廉價而簡單的方法。該技術是安全的，干預是容易的，這使它成為一種有希望的方式來推動與年齡有關的視力下降。
Jeffery總結說：“鑒于它的簡單性，我相信一個易于使用的設備可以以大眾可以承受的價格提供給大家。在不久的將來，每周一次三分鐘的深紅光照射可以在煮咖啡時進行，或者在通勤時聽播客進行，這樣一個簡單的補充可以改變全世界的眼睛護理和視力。”
這項新研究發表在《科學報告》雜志上。
相關報道：每天三分鐘，“紅光”改善視力衰退
（神秘的地球uux.cn報道）據中國科學報（徐銳）：還在為隨年齡增長而下降的視力煩惱嗎？也許早上起床后照照“紅光”就能改善。近日，英國科學家發表于《科學報告》的一項開創性研究發現，每天只需暴露在深紅光下3分鐘，就能顯著緩解視力下降。
40歲左右，人類視網膜細胞就開始老化，部分原因是細胞線粒體開始衰退，其功能是產生新陳代謝能量基礎的三磷酸腺苷（ATP）和提升細胞功能。視網膜感光細胞對能量的需求很高、線粒體密度最大，這也使得視網膜細胞比其他器官的細胞老化得更快。在生命周期中，ATP減少70%，光感受器就會因缺乏能量導致功能顯著下降。
英國倫敦大學學院（UCL）一個研究團隊此前對小鼠、大黃蜂和果蠅進行實驗發現，當它們的眼睛暴露在深紅光下時，視網膜光感受器的功能會顯著得到改善。他們對果蠅的單獨研究發現，線粒體會隨著一天中的時間變化而改變負荷。因此，研究小組比較了清晨和下午紅光暴露的不同。
綜合上述研究，研究小組探索了紅光暴露對人類眼睛的影響。結果發現，當參與者早上暴露于670納米（長波）深紅光下3分鐘時，其視力平均提高了17%，并且這種單次暴露帶來的效果至少可持續一周。然而，當下午進行相同的實驗時，參與者的視力未得到任何改善。
“線粒體對長波光有特殊的敏感性，波長在650~900納米之間的長波光可以提高線粒體性能，從而增加能量的產生。”論文主要作者、UCL教授Glen Jeffery說。
由于普通人可負擔的深紅光眼科治療手段目前仍很匱乏，Jeffery一直在與相關公司合作，以期研發出成本低廉的670納米紅外眼科器具。
“這項技術簡單且安全，因為670納米長波光的能量不比自然光的能量大多少。”Jeffery說，在不久的將來，每周一次3分鐘的深紅光照射在人們煮咖啡的工夫就能完成。這將改變全世界眼睛護理和視力保護的方式。
盡管研究結果很清晰，但研究人員表示，仍存在一些不足。雖然670納米輻射明顯能對個體產生積極影響，但在相似年齡段的不同個體之間，視力改善程度可能會有差異，其中存在影響紅光暴露效果的變量。目前研究人員尚未確定這些變量，因此需要收集更大樣本量的實驗數據。
相關論文信息：https://doi.org/10.1038/s41598-021-02311-1