65歲以上的人經(jīng)常步行有助于預(yù)防2型糖尿病
發(fā)布時(shí)間：2025-12-10 01:21:08 作者：玩站小弟 
我要評(píng)論
我要評(píng)論65歲以上的人經(jīng)常步行有助于預(yù)防2型糖尿病神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：加州大學(xué)圣地亞哥分校的科學(xué)家在研究后得出結(jié)論，65歲以上的人經(jīng)常步行有助于預(yù)防2型糖尿病。據(jù)“Ridus.ru”網(wǎng)
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65歲以上的人經(jīng)常步行有助于預(yù)防2型糖尿病
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：加州大學(xué)圣地亞哥分校的科學(xué)家在研究后得出結(jié)論，65歲以上的經(jīng)常人經(jīng)常步行有助于預(yù)防2型糖尿病。
據(jù)“Ridus.ru”網(wǎng)站報(bào)道，步行病4838 名女性參與了研究，有助于預(yù)她們佩戴了測(cè)量步數(shù)和心率的防型加速計(jì)。在七年的糖尿時(shí)間里，科學(xué)家監(jiān)測(cè)她們的歲上健康和身體活動(dòng)水平。
起初，經(jīng)常該項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的步行病參與者都沒(méi)有糖尿病，但隨著時(shí)間的有助于預(yù)推移，這種疾病出現(xiàn)在 395 名女性的防型身上。
根據(jù)科學(xué)家的糖尿研究結(jié)果，這種疾病通常是歲上在不好活動(dòng)的人身上確診。研究人員指出，經(jīng)常為了降低患糖尿病的步行病可能性，需要定期步行平均約四千步。研究報(bào)告稱，如果可以，最好不斷增加步數(shù)，因?yàn)殡S著這個(gè)數(shù)量的逐漸增加，可以將患 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低 6-12%。
主持該項(xiàng)研究的亞歷克西斯•加爾杜諾建議在日常生活中要散步，即使對(duì)于那些沒(méi)有糖尿病傾向的人也應(yīng)如此。 所謂的“一月份”飲食有助于降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
素食富含維生素、礦物質(zhì)、植物營(yíng)養(yǎng)素和纖維。這類食物憑這些元素可降低炎癥風(fēng)險(xiǎn)和精神壓力，還可以對(duì)抗生長(zhǎng)激素的形成。
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