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英國專家指出避免宿醉的方法：喝酒時要及時喝水 睡眠是緩解不適的最簡單辦法
時間:2025-12-10 07:15:33來源：
骨軟筋酥網 作者:綜合
英國專家指出避免宿醉的方法：喝酒時要及時喝水 睡眠是緩解不適的最簡單辦法
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：《快報》撰文報道，英國國民醫療服務體系的專家指出專家、喝水方面的避免不適辦法內行尼克•黑德指出了避免宿醉的方法。
據專家介紹，宿醉睡眠重要的法喝是要及時喝水：在喝酒之前要讓“身體適應”，還有，酒時及時簡單喝水和喝酒要交替進行。喝水緩解在聚會之后，英國不要喝水太多，專家指出因為頻繁地上廁所會破壞睡眠，避免不適辦法這只會讓早晨變得更糟糕。宿醉睡眠
黑德強調到，法喝喝酒不應該跟喝碳酸飲料和喝咖啡同時進行，酒時及時簡單碳酸飲料會加重酒精的喝水緩解吸收，而咖啡則會使身體脫水。英國專家稱最重要、最明顯的規則是喝酒時同時進食食物，這經常被人們忽略。
除此之外，專家還提供了倘若沒能避免宿醉時的建議。睡眠是緩解不適的最簡單辦法，運動和補充電解質也有幫助。如果宿醉因惡心而加劇，黑德建議做一些生姜水喝，這會有助于減少炎癥并緩和消化系統。 |
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