自信可以通過微笑得到
人們常常認為，故事自信與生俱來，笑出信一些人天生自信，故事而另一些人似乎天生與自信無緣。笑出信我們也常常聽到這樣的故事說法：“沒辦法，我就是笑出信一個缺乏自信的人”“那些擁有自信的人，真是故事幸運的家伙”。其實，笑出信這些都是故事誤解。環顧周圍，笑出信我們的朋友大概同事在成長歷程中逐步創建自信的事例并非鮮見。顯而易見，自信完全可以通過后天培養而得。
要創建自信，就要勇于接受挑戰，敢做敢為，而且持之以恒，縱然膽怯也絕不退縮。我們還可以學習掌握一些創建自信的策略、方式和思維，并對新生事物、對恐懼感因素做美意理上的預備。
本領方式掌握了，心理預備牢固了，我們的自信指數就會迅速上升，讓我們從容應對一切難題。
淡化恐懼感戰勝自卑
面對挑戰，缺乏自信，甚至想臨陣脫逃，怎么辦？你可以嘗試一下淡化心里的恐懼感感，讓自己感覺自己充滿自信。以下是一些提示：
在你進門之前:
1.深呼吸，想一想令你心情愉快的事，比如空曠宜人的鄉村景色，徐徐流淌的靜謐河水
2.用冷水洗臉，如果沒有冷水，那就找一些冰涼的東西讓自己岑寂下來，比如把小勺子、小鏡子放在自己的脖子上或手腕上
3.昂首挺胸，自信地邁步走進房間
做你自己：（大概把你自己想象成另外一個人）
4.把自己想象成另外一個人，許多人會因此而變得自信。--但是，千萬要注意把握分寸，太過地模仿他人，反而會讓別人感到不安閑
傾聽，然后有所回應
5.禮貌地傾聽別人的談話，因為所有人都喜歡認真傾聽自己說話的人
6.與對方保持眼光交流
顯示自己的快樂
7.縱然你很不厭煩，也要讓自己顯示得很快樂。因為快樂有趣的人，總是讓人更加癡迷
8.微笑--更多地微笑！
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